Olympic Lifts

Referenten

Team spt-education

Veranstalter

spt-education

Dauer des Workshops

3 Tage / 26 UE

geplante Uhrzeiten des Workshops

Freitag: 9 - 18:30 Uhr, Samstag 9 - 18:30 Uhr, Sonntag 9 - 16:30 Uhr
Die genauen Schulungszeiten entnehmen Sie bitte Ihrer Buchungsbestätigung.

Kurzbeschreibung Workshop

"Olympic Lifts" - Freihanteltraining in Therapie und Sport

Martin Zawieja gilt als absoluter Experte zu diesem Thema - Bronzemedaillengewinner bei Olympischen Spielen und Weltmeisterschaften im Gewichtheben - stellt in diesem Seminar seine langjährige Erfahrung als Trainer im Hochleistungssport und in der Weiterbildung zur Verfügung.

Besonderes Augenmerk wird auf das biomechanische Verständnis typischer Bewegungsabläufe im Kraft- und Rehabilitationstraining wie etwa der Kniebeuge gelegt.

Ein weiterer Schwerpunkt: der Technikerwerb - also das Eigenkönnen aber auch die Kompetenz in der Vermittlung von "Olympic Lifts" und letztlich der Transfer in Therapie und Training.

Zielgruppe Workshop

Physiotherapeuten, Sportphysiotherapeuten, Sportwissenschaftler, Trainer oder gleichwertige Qualifikation

Lernziele des Workshops
  • Breites Anwendungsspektrum - vom Praxisalltag bis hin zum Einsatz im Leistungssport
  • Verbesserung des Eigenkönnes in wesentlichen Bewegungsabläufen des Athletik- und Rehabilitationstraining
  • Erweiterung und Optimierung des Übungsrepertoirs für die aktive Rehabilitation, Medizinische Trainingstherapie und Prävention
  • Kennlernen der Freihantel als eines der preiswertesten und gleichzeitig funktionellsten Trainingsgeräte in Rehabilitation und Training
Theoretische Themen des Workshops
  • Bedeutung des Langhanteltrainings
  • Das Lernphasenmodell im Langhanteltraining
  • Die Biomechanik im Langhanteltraining
  • Der Regelkreis zur Fehlerbehebung im Langhanteltraining
  • Einsatz des Krafttrainings-Spezifität: kontraktions-, gelenkketten-, muskelaktions-, gelenkwinkelspezifisch
Praktische Themen des Workshops
  • Das Lernphasenmodell im Langhanteltraining
  • Intensive Technikschulung im Langhanteltraining
  • Der Regelkreis zur Fehlerbehebung im Langhanteltraining
  • Stabilisation mit der Langhantel von Rumpf und Schulter